专家说：哺乳期间并不适合减肥，因为减肥会影响妈妈自身的身体状况，从而影响乳汁的质量，妨碍宝宝营养吸收。应当在宝宝断奶后再实行瘦身计划。

专家说：产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，有的新妈妈在身体情况还不是良好的情况下就开始瘦身。其实新妈妈在瘦身前应先消除便秘，因为便秘并不利于瘦身。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘也很有效。便秘较严重时可以多喝低脂、低糖酸奶。

专家说：很多新妈妈因为生育曾流失大量血，造成贫血，产后恢复缓慢。有的新妈妈并不自知，结果减肥一段时间不仅没有达到效果，而且还损伤了身体。如果在没有解决贫血的情况下瘦身会加重贫血。新妈妈们在瘦身前应多吃含铁丰富的食品，如菠菜、红糖、鱼等，或者食用脂肪含量较低的金枪鱼和牛肉。